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斗气增加的速度无比稳定，每分钟一丝，进入气海的瞬间就化成光雾，然后四处游荡漂浮，直到溢出气海，去强化文远的身体。
这个过程是完全可控的，圣光斗气有一套完整的动功，叫做“养体”，是专门的养练之法，用于强化身体，开发潜力。
文远仔细的对比了一下，发现比起狗鱼摸虾，这套动功在运用斗气上面更独到，强化效果更适应未来的斗气战斗。
但是，狗鱼摸虾也不会就此退役，它在提升反应速度、身体协调方面，还是要强一些。
文远决定，每天把练习狗鱼摸虾的时间，降为2个小时，一直坚持到这门秘法对他彻底失去作用。
除此之外，功法里还有一套完整的输出练习，叫做“炼气”，这个是练习如何以最快的速度，用任意身体部位，去输出斗气。
最后一部分，则是能量应用，叫做“圣威”。
这是整本功法的重中之重。
圣光斗气的所有特效，恢复、净化、灼烧，说到底，就是对圣光能量的不同应用手段。
只有把应用手段练成本能，圣光斗气才是无坚不摧的，否则，就只是个花架子。
修炼了差不多一个小时，文远感觉到了阵阵的精神疲惫，于是缓缓收功，吐出一口浊气，打开属性面板进行查看。
人物姓名：文远
人物年龄：17
种族血统：人类（纯血人类、汉族）
职业等级：未入职，11级（掌气）
属性力量：47/47
属性敏捷：50/50
属性体质：48/48
属性精神：40/40
能量强度：387
一个小时差不多修炼出420点斗气，散逸掉33点，是强化肉身了，这是正常情况。
一直要到身体素质再次到达极限，斗气才会停止散逸。
当然，不修炼功法的时候，斗气散逸速度会慢很多。
越是顶级的功法，斗气就越活跃，散逸速度反而会越快，无时无刻不在强化身体，吃饭睡觉的时间都不浪费。
圣光斗气，体质提升效果是10分，每天自然散逸的斗气，是一个固定的百分比数值，高达当前总能量的五分之一。
这个数字，高到可怕，很多低级功法，主动修炼“养体术”的效果，甚至还达不到圣光斗气自然强化的效果。
主动修炼圣光斗气的养体功法，一个小时最少要消耗200点斗气；修炼“炼气”的消耗更多一些，不浪费的话，300点起；“圣威”则是个无底洞，有多少都能用光。
所以，真正的修炼，其实并不是简单的打坐冥想，或者练习武技剑术。
真正的修炼是一个系统工程，身、体、意、行紧密结合缺一不可，其完整过程，必然包含以下内容。
运功：修炼斗气，或者恢复斗气。
养体：消耗斗气，开发身体潜力，锤炼肉身。
炼气：消耗斗气，学习如何输出斗气。
塑能：消耗斗气，学习如何改变能量形态，应用斗气造成伤害、控制或者特效。
武技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、成体系的攻击、防御技巧。
秘技：消耗斗气，学习各种以实战为目的、自成一体、作用多样的能量爆发招式。
对于任何武者而言，前5种修炼必不可少，缺少一种，根本就形成不了战斗力。
秘技其实也很重要，不过太过珍贵，通常也很难练，除了顶尖的那一群人，寻常角色是没机会接触的，所以不影响大局。
那么，问题出现了。
对于武者而言，5种修炼是要消耗斗气的，却只有打坐冥想能够恢复，怎么办？
每天打坐修炼10个小时，其它时间练别的？
根本不可能。
修炼斗气，甚至恢复斗气，都不是毫无代价的。
这个过程，消耗的是武者的精神力。
精神力要沟通能量转化斗气，还要引导斗气运行。
一个武者的精神属性，决定他的精神力高低、凝练程度、恢复速度以及控制力，这四者，共同决定他修炼时间的长短。
简单换算下来，差不多是1点精神属性，修炼功法两分多钟，越是高级的功法，消耗精神力就越快。
所以，文远40点精神属性，也只能修炼一个小时，完整的一天，应该可以修炼两次。
为什么越是有见识的强者，就越喜欢跟后辈强调基础的重要性？
打一个最简单的比方，换成一个精神属性15点的少年，把圣光斗气教给他，每天就只能修炼一次，一次时间不足20分钟。
由于没有圣光能量凝练斗气，精神力也不够强，20丝斗气最多能凝练出6、70点能量强度。
一整天下来，散逸掉大半，剩下20点，要攒上10多天才能修炼一次养体术。
顶级的斗气功法对他有什么意义么？
即使后面会越来越快，但是浪费掉的那部分潜力，是补不回来的。
基础的重要性还不止如此。
体质，同样是一个非常重要的基础属性。
每个武者的斗气海，所能容纳的斗气，都是有上限的。
对于未踏入人关，也就是没有一转的凡人而言，斗气上限就是体质的5倍，这是普通人的斗气海，所能容纳斗气的极限。
当然，单位是丝。
因为，任何功法修炼出来的斗气，最初的形态都是丝，从精神海出发，一直连上斗气海，细若游丝的长长一条线。
直到进入斗气海，或者融汇变粗、或者气化、或者转为火焰，那是功法的特色。
但是，斗气海能容纳的，就是体质乘以5的初始斗气丝。
文远的圣光斗气凝练后，一丝蕴含7点能量，所以当前48点体质的能量强度上限是1680。
别的武者，没有数据模板，根本无法准确衡量，既不知道自己的体质数据，也不知道一丝斗气蕴含多少能量。
但是，任何一部过得去的功法，都会重点强调——
修炼时，一定要用精神力把斗气凝练到极限，直到彻底控制不住，才允许它出去精神海。
没有模板，武者们也明白这个朴素的道理——
斗气越是凝练，强化身体效果就会更好，爆发更高，恢复速度更快，实际战斗力也就越强！
原因便在这里。
更多的能量基数，才能修炼得更快。
每天有1000点能量可以消耗，可能只够养体2个小时，炼气2个小时，练剑2个小时，最后研究10分钟能量应用。
至于秘技……就算有，也没有足够的斗气来修炼，除非不干别的。
如果每天有3000点能量可以用来消耗呢？
恢复速度再快一点，有5000点能量又会怎样？
穿越过来这么久，文远从来没有看到过侍卫们修炼，闲暇时间，他们要么吹牛打屁要么休息，包括几个职业者也是这样。
原因很简单，在野外，没人敢随意消耗斗气，害怕遇到危险时来不及恢复。
运功恢复斗气，顶多就是10倍于修炼速度，精神消耗没有修炼大，却也不是毫无消耗，不可能持续上4、5个小时。
最近连番苦战，卡芙兰斗气精力双双枯竭，直到入夜前都没恢复到6成状态，不然当场就冲进遗迹了，还会等到明天早上？
文远就不会有这种顾虑。
他的实力还没有稳固，现在还不太明显。但是等他修炼到能量上限时，那就夸张了。
每个小时自动恢复最大能量的20%，1680的五分之一就是336点，如果运功恢复，二十分钟轻松补满。
这就是圣光斗气10分的恢复特效，没有恢复特效的其他斗气，每小时自动恢复十几、几十点，相比之下简直可怜。
完成了斗气的修炼，文远开始琢磨“圣威”，这上面记载着几种圣光斗气应用技巧，详细描述了相应的作用。
花10分钟完整看一遍，文远最后决定，先修炼终极特效，“圣光”！